6 دلیل اصلی حواس پرتی و روش های موثر جلوگیری از آن درمان حواس پرتی
شما پشت کامپیوتر یا تبلت خود نشسته اید و درحال انجام کار خود هستید اما به یکباره ، عکسی ظاهر شده و تمام توجه شما را معطوف به خود میکند.تا این حد که به سرعت ، کار فعلی خود را رها کرده و روی تصویر کلیک میکنید .قطعا این حالت برای شما ، بسیار رخ داده است.
آخرین بار که چیزی ، توجه شما را تماما به خود جلب کرد ، کی بود ؟ و چرا بعضی اوقات به چیزی نگاه میکنید و بجای اینکه کنجکاو شوید یا جذب آن شوید ، خمیازه میکشید ؟
پاسخ ساده است ! الگوریتم مشخصی در ذهن شما وجود دارد که طبق آن عمل میکند و اگر چیزی را ببینید که طبق این الگوریتم ، جذاب باشد ، ذهن ، شما را به آن علاقمند میکند .به زبان دیگر ، آن چیز ، توجه شما را میدزدد !
6 دلیل برای اینکه چرا برخی چیزها به سرعت همه حواس شما را پرت میکند ؟
- 1) زیرا به آن نیاز دارید ! چه آگاه باشید و چه نباشید ، ذهن شما ، دائما در حال جستجویی مداوم برای یافتن چیزهایی است که به شما کمک میکنند ، نیازهای اساسی تان را رفع کنید.مطمئنا این را تجربه کرده اید که تصویر غذا ، وقتی که گرسنه هستید و به آن نیاز دارید ، برای شما جذابتر بوده و توجه شما را سریعتر و برای مدت بیشتری جلب خواهد کرد.وضعیت مشابهی برای نیازهای احساسی شما وجود دارد و در واقع ، هرچیزی که به نحوی به آن نیاز داشته باشید ، توجه ذهن شما را ( حتی در سطح ناخودآگاه) جلب خواهد کرد.
- 2) زیرا جدید و متفاوت است ! ذهن ما ، توسط جدید، نو و متفاوت بودن ، بسیار بیشتر از آنچه که فکرش را میکنید ، جذب میشود.دیدن چیزی که تا بحال آنرا ندیدید ، میتواند شما را تماما مجذوب خود کند.حتی اگر ربطی به نیازهای رفع نشده شما نداشته باشد.
- 3) نمیتوانید آنرا متوجه شوید ! آیا آخرین باری را که بصورت آنلاین ، به دنبال اطلاعاتی بودید را به یاد می آورید ؟ آیا به یاد می آورید که کی متوقف شدید ؟ به احتمال زیاد ، زمانی متوقف شدید که جواب خود را گرفتید ! چیزهایی که متوجه نمیشویم ، به سرعت توجه ما را به خود میگیرند و ما را مجبور میکنند که به آنها فکر کنیم و پاسخشان را بیابیم.
- 4) زیرا میخواهید فرار کنید ! برخی اوقات ، بخاطر اینکه میخواهیم از لحظه حال فرار کنیم ، چیزهایی توجه ما را جلب میکنند و در واقع ، به آنها پناه می آوریم.
- 5) چون با نمک است ! ممکن است تعجب کنید که ربط بین گرفتن توجه و بانمک یا بامزه بودن چیست ! تحقیقات نشان میدهد سیم کشی ذهن انسان بدینصورت است که با چیزهای کوچک و با نمک ، جذب میشود.یک گربه ی کوچک یا یک نوزاد بانمک ، باعث خواهند شد که توجه شما جلب شود !
- 6) چون ناتمام است ! آیا تابحال دقت کرده اید که وقتی فیلمی در نیمه قطع شده و آگهی بازرگانی پخش میشود ، چه بر سر شما می آید ؟ بله ! توجه شما کاملا قفل میشود و منتظر میمانید تا ادامه ی فیلم را ببینید و فیلم به پایان برسد.چیزهایی که ناتمام میمانند ، توجه ما را جلب خود میکنند(اثر زیگارنیک).
روش های رفع حواس پرتی
روش های رفع حواس پرتی مانند راههای رسیدن به خدا بیشمار است اما ما باید موثرترین و کارآمدترین آنها را انتخاب کنیم تا سریعتر به مقصودمان برسیم
1. مدیتیشن 2. برنامهریزی و اولویتبندی 3. خواب کافی و به موقع 4. تغذیه مناسب 5. دور کردن عوامل مزاحم از محیط اطراف 6. کنترل حواس پرتی های دیجیتال 7. کم کردن اسفاده از اینستاگرام و شبکه های اجتماعی
چگونه میتوانید از این اطلاعات استفاده کنید ؟
از این اطلاعات به دو شکل میتوانید استفاده کنید.اول اینکه خود و نیازهای خود را به خوبی بشناسید.درواقع اگر بدانید چرا برخی چیزها ، در طول روز ، به سرعت توجه شما را به خود میگیرند،قادر خواهید بود نیازهای ریشه ایی خود را یافته (خصوصا نیازهای پاسخ داده نشده) و متوجه شوید که ضمیر ناخودآگاه شما ، به چه چیزهایی بیش از همه اهمیت میدهد و به رفع آنها بپردازید.
استفاده ی دوم از این مقاله این است که شما بتوانید توجه مردم را جلب کنید.از آنجاییکه از همراهان قدرت نامحدود هستید ، باید با دیگران متفاوت بوده و بتوانید در صورت نیاز ، هرموقع که خواستید ، توجه دیگران را جلب کنید.چه درحال فروش یک محصول باشید و چه بخواهید کسی را جذب خود کنید ، باید بدانید چه چیزی توجه ذهن هدف شما را جلب خواهد کرد.هر شخص ، نیازهای متفاوتی دارد و بخاطر این تفاوتها ، چیزی که توجه یک فرد را جلب میکند ، لزوما همان چیزی نیست که دیگری را جذب مینماید.به همین علت است که برای جذب یک فرد ، بهترین راه این است که ابتدا او را بشناسید و نسبت به او شناخت پیدا کنید.
- لینک دانلود به صورت پارت های 1 گیگابایتی در فایل های ZIP ارائه شده است.
- در صورتی که به هر دلیل موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید به ما اطلاع دهید.
پسورد فایل : گزارش خرابی لینک
دیدگاهتان را بنویسید